[다이어트 시리즈 9] 다이어트, 숫자보다 자존감을 키운다는 것
살을 빼고나면 행복한 나날이 계속일 것 같았는데, 이상하게 더 부담되고 불안하고, 스트레스가 높아진다는 생각을 해보신 적이 있으신가요? 성공적으로 살을 빼고 나서, 옷도 자유롭게 살 수 있고, 나를 보는 시선도 달라진 것 같다는 만족감도 있었지만, 곧 '다시 원래로 돌아가면 어떻하지?', '이거 먹으면 살 다시 찌는거 아니야?' 등의 생각으로 신경쓰며 사는 매일이 되면서 더 우울해지고 마음이 항상 무거워지기도 합니다. 다이어트를 시작하는 이유는 대부분 외적인 변화입니다. 그래서 변화가 보이면 더 열심히 하게 되는 것이죠.하지만 시간이 지나면서 진짜 중요한 건 몸의 변화보다 삶의 태도, 감정, 습관이라는 것을 알아야 합니다. 이번 편에서는 다이어트가 바꾸는 외모 너머의 변화, 그리고 진짜 ‘나’를 위한 다..
2025. 5. 19.
