마음돌봄1 [내 마음을 먼저 알아보기] “왜 이 감정이 계속 날 따라올까?” – 자주 느끼는 감정에 숨겨진 진짜 이야기 감정은 무조건 없애야 할 대상일까?‘요즘 왜 이렇게 예민하지?’‘또 이 생각이야… 짜증나.’‘괜히 울컥해. 나만 이상한 건가?’어쩌면 당신도 이런 순간들을 자주 겪고 있을지 몰라요. 특별한 이유는 없는데 반복해서 올라오는 감정. 피곤함 때문이라고 넘기기도 하고, 스스로를 ‘유난’이라며 몰아붙이기도 하죠.하지만 그 감정들, 무조건 없애야 할 ‘문제’는 아닐지도 몰라요.지금 이 순간 떠오르는 감정이 있다면, 그건 당신의 마음이 보내는 신호일 수 있어요. 오늘은 그 신호에 조금만 귀 기울여볼까요?1. 우리가 자주 느끼는 감정에는 이유가 있다감정은 아주 오래된 나만의 이야기와 연결되어 있어요. 예를 들어 반복되는 불안은 과거의 실패 경험에서 온 것일 수 있고, 무기력은 지나치게 높은 기준에 짓눌린 결과일 수 있.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
