불안감1 [내 마음을 먼저 알아보기] 불안하고 예민한 감정, 왜 반복될까? – 감정이 보내는 내면의 경고 신호 5가지 감정은 단순한 기분이 아니라, 내면의 상태를 알려주는 신호입니다.짜증, 우울, 불안 같은 감정은 마음이 지쳐 있거나 무언가 놓치고 있다는 메시지일 수 있습니다.그래서 이번 포스팅에서는 감정이 보내는 경고 신호를 어떻게 알아차리고, 내 마음을 돌볼 수 있을지에 대해 정리하려 합니다.감정은, 마음이 보내는 '작은 알람'“왜 이렇게 사소한 일에 짜증이 날까?”“이 정도는 넘길 수 있었는데, 왜 이번엔 더 아플까?”“하루 종일 기분이 가라앉아 있었던 이유는 뭘까?”이런 감정은 그냥 흘려보내기엔 중요한 의미를 품고 있어요.감정은 마음이 ‘지금 뭔가 이상해요’라고 보내는 미세한 알림이에요.우리 몸에 열이 나면 감기나 피로가 쌓였다는 신호인 것처럼, 마음도 감정을 통해 나에게 상태를 말하고 있는 거예요.감정은 없어져.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
