생각패턴1 [내 마음을 먼저 알아보기] 나를 힘들게 하는 생각의 패턴 찾기 어느 날 문득,비슷한 상황에서 똑같이 불안해하고,같은 이유로 마음이 무너지는 자신을 느낀 적 있나요?사실 우리는 '사건'보다 '생각'에 의해 힘들어지는 경우가 많습니다.오늘 이 글에서는 나를 반복적으로 괴롭히는 생각의 패턴을 찾아내고,그것을 조금씩 바꿔가는 방법을 나누려 합니다.1. 왜 생각의 패턴을 알아야 할까?우리는 하루에 약 6만 번의 생각을 한다고 합니다.그 중 대부분은 무의식적으로 반복되는 생각들입니다.이 반복되는 생각들이 습관이 되고,그 습관이 감정을 만들고, 결국 삶의 태도와 선택을 결정짓습니다.“생각을 바꾸면 감정이 바뀌고, 감정이 바뀌면 삶이 달라진다.”따라서 ‘나를 힘들게 하는 생각의 흐름’을 파악하는 것은마음의 성장에 있어 가장 기본이자 강력한 실천입니다.2. 대표적인 부정적 생각의 .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
