실패하는조급한다이어트1 [다이어트 시리즈 2] 작심삼일 탈출! 다이어트를 오래 유지하는 마음 훈련법 여름이 다가오네요.다들 여름 의상들 꺼내셨나요?날씨가 오락가락 하다보니 여름옷 입었다가 외투 입었다가 매일매일이 참 다르게 입고 있긴 합니다만, 겨우내 늘어난 허릿살이 여름옷 바깥으로 표가 날것 같다는 불안감에 휩싸인 요즘입니다. 그래서 다이어트 시리즈를 시작했지요.근데, 솔직히... 다이어트가 좀 힘들어야죠.“이번엔 진짜 빼야지.”그렇게 다짐하지만 며칠 뒤, 유혹 앞에서 무너져버린 자신을 보신적 있으신가요? 여기서 한번 점검해봅니다. 혹시, 다이어트를 ‘몸만 바꾸는 일’로 생각하고 있진 않으셨나요?지속 가능한 다이어트를 위해 가장 먼저 다뤄야 할 것은 몸이 아니라 마음입니다.마인드셋이 바뀌지 않으면 식단도, 운동도 오래가기 어렵습니다.💡 다이어트를 가로막는 3가지 마음 습관1. 조급한 마음 – 빠르.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
