심리회복1 [내 마음 먼저 알아보기]감정이 롤러코스터처럼 오락가락할 때 – 기분 기복이 심한 이유와 회복법 하루에도 몇 번씩 기분이 바뀌고, 사소한 일에도 감정이 요동칠 때... 경험해 보신적 있으신가요?감정 기복이 심한 건 단순한 예민함으로 생각하기도 하지만, 어쩌면 마음이 불안정하다는 신호일 수 있습니다.오늘은 감정이 자주 흔들리는 이유와 안정감을 되찾는 5가지 방법을 소개해 볼께요.“왜 이렇게 내 기분이 왔다 갔다 하지…”아침엔 괜찮았는데 오후엔 무기력하고, 방금 웃고 있다가도 갑자기 속이 울컥하고, 하루가 끝나면 ‘왜 이렇게 감정이 복잡하지’ 싶을 때.그럴 땐 스스로에게 이렇게 말하게 되죠.“나 감정 기복 심한 거 아냐?”“왜 이렇게 오락가락하지…”그런데 감정이 자주 흔들리는 건단순히 성격이 예민해서가 아니라, 마음이 불안정한 상태에 있다는 신호일 수 있어요.감정이 롤러코스터처럼 흔들릴 때, 마음 안에.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
