울적한기분1 [내 마음을 먼저 알아보기]슬픔 감정이 밀려올 때 – 문득 울적한 날, 마음을 회복하는 법 평소와 똑같은 날 문득 울적하고 마음이 슬픔으로 무거워져본 적 있으세요?슬픔은 상실이나 아픔에서 오는 자연스러운 감정입니다.그런데, 특별한 일이 없어도 문득 슬퍼지는 날 말이예요.그런 슬픔은 특별한 일이 없었기에 더 주체할 수 없게 마음을 짓누르기도 합니다.이런 감정은 억누르기보다 받아들이고 이해하는 것이 회복의 첫걸음입니다.이 글에서는 슬픔이 말해주는 메시지와 회복을 위한 일상 속 실천에 대해 이야기 해보고자 합니다.“갑자기 마음이 울적해질 때가 있어요.”딱히 나쁜 일이 있었던 것도 아닌데, 아무 이유 없이 눈물이 날 것 같고, 잘 지내는 척했지만 속은 어딘가 쓸쓸한 날이 있죠."나 왜 이러지?""별일도 없는데 왜 이렇게 슬프지?"이유 없는 슬픔은 우리 모두에게 찾아오는 감정이에요.그건 당신이 이상해서.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
