[책 시리즈 2] 요즘 사람들은 어떤 책을 읽을까? - 감정을 다루는 힘 – 감정 성장을 위한 베스트셀러 5권

감정은 우리 삶의 거의 모든 순간에 영향을 미칩니다.
불안, 분노, 우울, 공허함, 무기력함…
이 감정들을 억누르거나 외면하기보다는, 이해하고 다루는 법을 배우려는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다.

그래서일까요? 요즘 서점의 베스트셀러 코너에는 감정에 대한 책들이 유독 눈에 많이 띕니다.
이번 포스팅에서는 감정 성장을 돕는 대표 베스트셀러 5권을 소개합니다.
책 속에서 내 마음을 이해할 작은 실마리를 찾을 수 있을지도 모릅니다.

1. 『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』 – 백세희

출간 이후 수년이 지나도록 꾸준히 사랑받고 있는 감정 에세이의 대표작입니다.
작가는 자가진단으로 기분장애를 겪는 동안의 심리 상담 내용을 솔직하게 풀어내며, 불안과 우울의 일상화에 대해 이야기합니다.

가장 큰 공감 포인트는 "나는 나약한 게 아니라, 그냥 너무 지친 것일 뿐"이라는 위로입니다.
가볍게 읽히지만, 깊은 공감과 치유의 메시지를 담고 있어요.

✅ 추천 대상

• 이유 없이 무기력하고 지친 감정이 반복되는 분
• 상담이나 치료를 시작하기 전, 마음 정리를 해보고 싶은 분

2. 『감정 수업』 – 이해인

감정을 단순히 다루는 기술이 아닌, 감정을 철학적으로 이해하는 방법을 안내합니다.
기쁨, 슬픔, 분노, 질투, 사랑 등 인간의 다양한 감정을 주제로, 우리가 감정에 휘둘리지 않고 조화롭게 살아가기 위한 통찰을 전해줍니다.

책은 심리학과 철학을 기반으로 하면서도, 문장은 어렵지 않고 따뜻합니다.
감정을 성장의 계기로 받아들이고 싶은 이들에게 권하고 싶은 책입니다.

✅ 추천 대상

• 감정의 본질을 알고 싶은 분
• 감정에 너무 휘둘리는 자신이 답답했던 분

3. 『나는 내가 제일 어렵다』 – 김나미

타인과의 관계보다 어려운 게 바로 ‘나와의 관계’입니다.
이 책은 스스로를 이해하고 수용하는 과정에 초점을 맞춥니다.
내가 왜 자꾸 같은 상황에서 무너지는지, 어떤 감정 패턴을 반복하는지 등을 사례 중심으로 살펴볼 수 있습니다.

자기이해를 바탕으로 감정의 뿌리를 짚어주는 구성 덕분에, 내 감정을 객관화하는 데 도움이 됩니다.

✅ 추천 대상

• 자기이해에 관심 많은 20~30대
• 감정일기나 자기 성찰에 관심 있는 분

4. 『괜찮지 않지만 괜찮아』 – 최희수

부정적인 감정을 지나치게 억누르거나 무시하면 오히려 더 커진다는 것을 우리는 경험으로 알고 있습니다.
이 책은 그런 감정을 받아들이는 연습을 권합니다.
슬픔, 분노, 실망, 외로움 등 회피하고 싶은 감정을 하나씩 꺼내 놓고,
그 안에서 삶의 의미와 연결되는 지점을 발견해나갑니다.

특히, 짧은 문장과 따뜻한 일러스트가 함께 실려 있어 감성적으로 읽히며, 심리적 위안을 주는 도서입니다.

✅ 추천 대상

• 감정 기복이 심한 분
• 위로가 필요한 하루를 보내고 있는 분

5. 『기분이 태도가 되지 않게』 – 레몬심리

감정 조절이 안 되는 날, 작은 일에도 욱하고 후회하는 순간들, 누구나 겪어본 적 있을 겁니다.
이 책은 감정의 즉각적인 반응을 스스로 다스리는 방법에 대해 실용적으로 접근합니다.

감정은 태도와 습관으로 연결되며, 그로 인해 관계나 삶의 방향이 크게 달라질 수 있다는 점을 일깨워주는 책입니다.
마음을 다스리는 법을 실천적으로 알고 싶은 분들께 특히 추천합니다.

✅ 추천 대상

• 욱하는 성격을 고치고 싶은 분
• 감정 표현을 후회하는 일이 자주 있었던 분

 

감정은 억제하거나 숨겨야 할 대상이 아닙니다.
오히려 감정을 '읽고', '이해하고', '다루는 법'을 배우는 것이야말로 성숙한 삶의 시작입니다.
오늘 소개한 책들을 통해 자신의 감정을 마주하고, 조금 더 건강한 방향으로 감정을 다루는 방법을 찾아보는 것은 어떨까요?

다음 편에서는 자기개발 베스트셀러 TOP5를 소개할 예정입니다.
지금의 나는 어떤 방향으로 성장하고 있는가, 함께 점검해봐요.

 

 

 

[책 시리즈]

1편 : 요즘 사람들은 어떤 책을 읽을까? - 2025 상반기 베스트셀러 키워드 5가지와 대표 책 소개

[책 시리즈 1] 요즘 사람들은 어떤 책을 읽을까? - 2025 상반기 베스트셀러 키워드 5가지와 대표 책